酸酸的檸檬是很多女性的最愛，而且營養價值也比較高，具有一定的美容作用，不過，很多水果裏面都含有維生素C，那麼檸檬裏面有維生素c嗎？
有。
維生素C最早是在柑橘類水果中被發現的，而檸檬爲芸香科柑橘屬植物的果實，自然也就有維生素C成分存在啦。
不算高。
雖然檸檬很酸，給人感覺是一種維生素C非常豐富的水果，但與櫻桃、酸棗、番石榴等水果相比，檸檬的維生素C含量並不是很高，每100克可食部分檸檬中維生素C的含量爲22毫克，屬於維生素C含量剛剛合格的水果。
青檸檬。
同樣大小的黃檸檬與青檸檬相比，青檸檬的維生素C含量更高，酸味更濃，兩者的功效與作用基本上相差無異，口味偏酸的朋友可以優先選擇青檸，不太喜歡吃酸的朋友，建議選購黃檸檬爲宜。
將新鮮檸檬切片，然後放到杯中，加適量的涼開水或60度以下的溫水沖泡，泡好後就可以飲用了。
將新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨，對半切開，取一半放到檸檬壓榨機內，壓榨出汁，榨乾後，取另一半檸檬榨汁，榨汁完成後，可以直接飲用，若是覺得直接喝有點酸，可以加蜂蜜攪拌或兌水稀釋飲用。
酸酸的檸檬是很多女性的最愛，而且營養價值也比較高，具有一定的美容作用，不過，很多水果裏面都含有維生素C，那麼檸檬裏面有維生素c嗎？
上午十點左右。
人體在上午十點左右脾胃運行旺盛，可以最大程度的吸收水果中的營養物質，因此，建議在上午十點左右吃檸檬最佳，不過要注意的是，不宜空腹吃，以免刺激胃部，引起胃酸、胃痛等胃部不適的症狀。
針葉櫻桃1000毫克
酸棗900毫克、鮮棗243毫克
野莧菜153毫克、辣椒144毫克、蜜棗（無核）104毫克
番石榴68毫克、獼猴桃62毫克、甜椒72毫克、豌豆麪67毫克、苦瓜56毫克、西蘭花51毫克
草莓47毫克、木瓜43毫克、橙子33毫克、葡萄25毫克、檸檬22毫克、菠蘿18毫克、莧菜47毫克、菠菜32毫克、大白菜31毫克、土豆27毫克、番茄19毫克、冬瓜18毫克
西瓜6毫克、梨6毫克、蘋果4毫克、四季豆6毫克、茄子5毫克、秋葵4毫克
