枸杞維生素c含量高嗎 哪些食物的維生素C含量高

枸杞是生活中常見的一類食物，營養價值比較高，含有的營養成分比較多，其中就含有維生素C，那麼枸杞維生素含量高嗎？哪些食物的維生素含量高？

枸杞是生活中常見的一類食物，營養價值比較高，含有的營養成分比較多，其中就含有維生素C，那麼枸杞維生素含量高嗎？哪些食物的維生素含量高？

枸杞維生素c含量高嗎

比較高。

枸杞味甘性平，含有大量的蛋白質、果糖、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，營養價值比較高，其中多種維生素中包含有大量的維生素C含量，大約每100克的枸杞中含有58毫克的維生素C，相對於大部分食物來說枸杞的維生素含量算比較高的了。

刺梨

刺梨屬於薔薇科屬植物，又稱山王果，營養價值比較高，它的維生素含量比較高，大約每100克的刺梨中含有2585毫克的維生素C元素，是一類維生素C很高的食物，可以爲人體補充能量。

櫻桃

櫻桃是目前已知的維生素C含量最豐富的天然水果之一，具有“天然維生素C之王”的稱號，營養價值比較豐富，適量食用對人體健康具有好處，可以爲人體補充營養。

橘子

橘子含有大量的蛋白質、維生素C、膳食纖維素、多種礦物質化合物等營養物質，營養價值比較高，其中的維生素含量大約每100克的橘子中還含有187毫克的維生素C，能夠爲人體補充日常所需的營養。

酸棗

酸棗屬於鼠李科棗屬植物，味甘酸性平，含有大量的蛋白質、脂肪、黃酮類、多種維生素等營養物質，營養價值比較高，其中維生素C的含量較高，每100克酸棗中大約含有900毫克的維生素C。