黃桃維生素c含量高嗎 黃桃含鐵量高嗎

黃桃是我很喜歡吃的一種水果，我最近由於健康需要補充維生素c，因此想吃黃桃進行補充，那麼黃桃維生素c含量高嗎？黃桃含鐵量高嗎？

黃桃維生素c含量高嗎

不高。

黃桃中是含有一定維生素c的，但維生素c含量並不是很高，大約每100克黃桃中，含有的維生素c只有9毫克左右，所以說黃桃的維生素c含量並不高，並不能只依靠黃桃補充維生素c。

黃桃含鐵量高嗎

比較高。

雖說黃桃的維生素c含量比較高，但黃桃中的膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養成分含量是很高的，其次就是鐵、硒、鋅、鈣等多種微量元素含量也比較高，在水果是排名是比較好的了。

黃桃的營養價值是什麼

黃肉桃就是黃桃，隸屬於薔薇科桃屬，因肉爲黃色而得名，味甘酸性溫，其中含有豐富的含有豐富的抗氧化劑，α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等；其次膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素高於其他水果，是果中之王，適量食用具有一定生津止渴、養陰補虛以及美容養顏等功效作用，在生活中是比較受歡迎的。

白癜風可以吃黃桃嗎

可以，但要適量。

白癜風是由皮膚變異性感染而形成的，飲食要注意含維C豐富的食物應儘量少吃，而黃桃中的維生素c含量較低，因此對於白癜風患者來說，是可以進行適宜黃桃的，但要注意不易過量食用，避免加重或者誘發病情。

對於白癜風患者來說，生活中建議多吃動物肝、腎、鮮蛋類、鮮豆腐、豆類、瘦肉、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃等食物，這樣有利於病情恢復。