想必大家都對鬆籽不陌生吧，一般人都知道它是松樹上結下來的鬆籽，很好吃的，特別是冬天大家可以把它當做成乾果吃的。松樹籽兒也叫松子兒它是生活中常見的堅果食材，是植物松樹果實裏面的種子，它的種仁可以食用。松樹籽中還有大量的油脂和多種礦物質，人們使用它以後能起到明顯保健作用，對增強身體素質有極大好處。
核心功效
強身健體、美容養顏、潤腸通便、保護心血
功效與作用
強身健體
松樹籽含有豐富的不飽和脂肪酸、氨基酸以及礦物質成分，具有促進機體細胞再生的作用，還可爲機體補充能量，從而增強機體免疫力，達到強身健體、延緩衰老的作用。
美容養顏
松樹籽含有豐富的油脂，具有嫩膚作用，可減少皺紋、延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。松樹籽含有豐富的維生素E，具有抗衰老作用 維生素E是一種很強的抗氧化劑，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，從而保護了細胞的完整性，並使細胞內許多很重要酶保持正常的功能，所以，維生素E被譽爲“抗衰老維生素”。
潤腸通便
松樹籽中含有大量的天然油脂，它能潤滑腸道，也能促進腸道蠕動，可以送人體排便時間，對人類的腸燥便祕有明顯緩解作用，另外松樹籽中還含有豐富的磷脂和氨基酸以及礦物質，這些物質是組成人體腦細胞的重要存在人體，吸收以後可以提高腦細胞活性，能健腦益智提高記憶力。
保護心血
鬆籽仁所含的脂肪，主要爲亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用，因此，老年人常食鬆籽，能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。
注意事項：
便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用；因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
以上就是今天所講的內永。需要注意很多松樹的品種不一樣的，所以它們營養價值也就不太一樣，都一樣的是，都有豐富的油脂，還有豐富的蛋白質，可以用來當做青少年學習用腦的補品。它的口感也是不錯的有種甜甜的味道。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
