脂肪肝，是由於肝臟內脂肪代謝異常導致。是一種常見的肝臟病理改變，可使過多脂肪沉積在肝臟至脂肪化，從而影響其功能，嚴重威脅人體健康。那麼，中度脂肪肝怎麼調理呢？接下來就給大家解答這個問題。
中度脂肪肝怎麼調理
1、藥物調理
通過藥物可有效減少脂肪在肝臟中的沉積，也可加速細胞膜的再生和穩定，使肝臟更快的恢復正常。同時，還可通過中藥進行調理，因爲中藥可促進肝臟脂肪分解，有輔助治療的效果。但需注意，這些藥物一定要在醫生指導下服用，以免導致病情加重。此外，如果是脂肪肝較嚴重的患者，建議應及時就醫治療。
2、飲食調理
如果出現中度脂肪肝一定要保持飲食均衡、營養，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食爲主。平時多吃蔬菜、水果、粗糧和瘦肉，避免不良生活方式，糾正久坐習慣。建議每餐後適當運動，以促進食物消化，可在每天飯後散步半小時至一小時，每分鐘大約走60~80米，以身體微微發汗爲宜，可達到很好的減脂肪的效果。
3、運動調理
對於中度脂肪肝的患者來說，平時要多做有氧運動，如跑步、游泳、健步走、騎自行車等，可起到降低肝部脂肪的效果。同時，一定要調整生活作息，改變不良的作息習慣。應做到早睡早起，因爲熬夜會導致肝臟超負核工作，增加肝臟的負擔，不利於脂肪肝的治療。
4、戒除飲酒
中度脂肪肝的患者一定要避免飲酒，因爲酒精肝細胞較強，可使肝臟脂肪分解代謝出現障礙。對於經常應酬飲酒的人羣來說，脂肪酸容易堆積於肝臟，直接造成酒精性脂肪肝的出現。因此，酒精性脂肪肝的人羣，要儘量少喝酒或嚴禁飲酒。
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