生孩子應該是指分娩。一般情況下，做散步、下蹲、瑜伽、骨盆運動、水中運動等運動分娩快。具體內容如下：
1、散步：輕度的有氧運動，如散步，對於準備分娩是很有益處的。散步可以刺激盆腔肌肉和骨盆的運動，幫助胎兒下降到產道位置，可以促進分娩。
2、下蹲：下蹲有助於打開骨盆出口並刺激骨盆地區的肌肉。在安全穩定的位置下，嘗試逐漸下蹲並保持幾秒鐘，然後再站起來，可以多次重複這個動作。
3、瑜伽：孕婦做瑜伽可以幫助放鬆身體、增加靈活性，並強調正確的呼吸和體位，可以在準備分娩時提供舒適和平靜的狀態。
4、骨盆運動：骨盆運動包括盆底肌肉的收縮和放鬆，有助於加強和放鬆盆底肌肉的能力，不僅有助於保持盆底肌肉的彈性，還可以提高血液循環和盆腔的靈活性，促進分娩。
5、水中運動：水中運動可以減輕孕婦的身體負荷，並提供輕鬆的運動環境。水的浮力可以緩解身體的壓力，提供舒適和放鬆的感覺。在醫生或專業教練的指導下，在合適的水中進行遊泳、水中散步或水中伸展等運動。
建議孕婦在分娩時按照醫生的要求進行運動，出現不適時及時諮詢醫生，以免出現不良後果。
