鉀是維持生命不可或缺的必需物質。它和鈉共同作用，調節體內水份的平衡並使心跳規律化。鉀對細胞內的化學反應很重要，對協助維持穩定的血壓及神經活動的傳導起着非常重要的作用。如果缺乏了鉀之後會出現什麼症狀呢？接下來爲大家解答這個問題。
缺鉀的症狀
1、抽筋
除了缺鈣會導致抽筋以外，當體內缺鉀的時候也是會出現抽筋的情況。鉀可以幫助肌肉收縮，對於肌肉和神經的交流來說十分的重要，而在體內缺鉀的時候，就會導致身體出現疼痛、抽筋等不良症狀。
2、 疲勞
缺鉀最爲常見的一個症狀就是渾身乏力，容易感覺到疲勞，精神恍惚。在晚上睡眠時間充足的情況下，缺鉀的人羣也經常會容易出現疲倦，精神不足的情況，甚至在嚴重的時候還會出現幻覺。
3、食慾不振
當身體內缺乏鉀元素時會使食慾下降、腸胃蠕動變慢。由於鉀元素可以促進身體消化的作用，容易導致腹脹、噁心、嘔吐等症狀，加重厭食的情況。
4、心臟異常
鉀對於人體的心臟是十分重要的，在缺鉀的時候，會影響到心臟的功能正常運行，出現異常的情況。常見的會引起心悸、心跳不規律等情況，所以對於心臟功能較差的人羣來說，一定要注意預防缺鉀的情況出現。
5、麻痹和刺痛
鉀元素對維持神經的健康發揮着重要作用，如果身體缺鉀，神經就很容易有麻痹、刺痛感，可能出現手足麻木、四肢抽動等症狀。
以上就是有關缺鉀的症狀的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。面對缺鉀症最好的方法就是預防鉀元素的缺乏，多吃水果和蔬菜。例如：香蕉、草莓、菠菜、山藥、毛豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麪等。
