頭疼是很難受的，而且頭疼遲遲得不到改善還會影響正常的工作和生活，而且頭痛還會影響心情，其實有很多小方法對於頭痛是有很好的改善的。那麼，緩解頭痛的方法呢？接下來就爲大家解答這個問題。
緩解頭痛的方法
1、按摩頭部
當頭疼非常嚴重的時候，按摩頭部可以使頭疼在一定程度上予以緩解。可以輕按太陽穴，也可以按摩一下頭皮，達到放鬆的目的。按太陽穴可以緩解，因爲肌肉緊張造成的疼痛，頭部按摩的時候選擇的力度要不輕不重，太輕沒有效果，太重容易造成傷害，這需要自己掌握。
2、注意休息
無論工作還是學習，講究的是科學用腦，避免過於疲勞。建議合理安排的時間，善於休息有利於防治頭痛。另外，如果是因爲環境引起的頭痛，可以試着把自己的房間佈置成自己喜歡的那樣，收拾得井然有序，保持房間的整潔。
3、洗熱水澡
特別頭疼的時候，整個意識會不是特別清楚，這時候可以洗一下澡，既能夠放鬆心情，使緊繃的神經得到放鬆，又能夠讓人變得精神一些。另外泡澡也是很好的選擇，泡在熱水裏整個身心會感到很是放鬆，這樣頭疼就會在不知不覺的時候得到緩解。
4、服用藥物
如果是非常輕微的頭痛，完全可以服用一些非處方的藥物進行緩解，主要有布洛芬、保泰鬆、阿司匹林等，這些藥物是比較常見的藥物，在藥店中就能夠購買。但是，如果服用藥物之後還是長時間的感覺頭疼就應該去醫院檢查一下，看是什麼原因導致。
以上就是關於緩解頭痛的方法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
