一般可以吃磷含量比較高的食物補磷，常見的食物包括豆類、奶製品、堅果等。
1、豆類
在日常生活中比較常見的豆類包括綠豆、紅豆、豌豆等，其中含有植物蛋白以及豐富的磷，食用以後可以幫助機體補充營養，改善磷元素缺乏引起的不適症狀。
2、奶製品
比較常見的奶製品包括酸奶和牛奶，其中含有豐富的鈣、蛋白質、磷等營養成分。一般比較容易被人體消化吸收，如果患者有出現磷元素缺乏而引起的不適症狀，通常適當的食用奶製品可以起到輔助緩解的作用。
3、堅果
堅果一般包括松子、核桃等，其中含有豐富的磷元素，以及脂肪、蛋白質等，可以幫助機體提供能量，也可以補充磷元素。
人體磷元素缺乏時，可能會出現煩躁不安以及精神錯亂、感覺功能異常等情況，可以通過食補的方式補充機體所需的磷元素。
