一般沒有髂脛束損傷怎麼好得快這一說法。可通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法促進治療。
1、一般治療
在急性期可以適當的休息，避免負重活動，恢復期可以做一些髖關節的鍛鍊，比如直腿擡高實驗。
2、藥物治療
可以在醫生指導下通過服用非甾體類的抗炎止痛藥物，如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，還可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膏、尼美舒利乳膏等藥物進行治療。
3、手術治療
對於病變比較嚴重，可以考慮手術，大部分都是鬆解粘連，促進局部活動順利，解除局部壓迫症狀的方式，放鬆髂脛束，進行局部軟組織鬆解，緩解症狀或治癒，使疼痛症狀減輕或完全消失。
除此之外，髂脛束損傷還可以通過理療來進行治療。建議患者注意休息，避免過度勞累，還要適當增加功能鍛鍊。
