拉肚子不建議吃木耳。
木耳中含有豐富的膳食纖維、植物膠原等物質，可以促進腸胃蠕動，幫助腸道內堆積食物和腸胃中雜質、毒素排出，具有通便、潤腸、滑腸的功效。拉肚子期間食用木耳有可能會導致腹瀉症狀加重，不利於疾病的治療與恢復。建議在疾病得到有效治療後適量食用木耳，木耳中含有豐富的礦物質、氨基酸、維生素等營養物質，尤其是含鐵量極高，可以有效的預防缺鐵性貧血。另外，木耳中含有抗腫瘤活性物質，適量食用後有助於提高機體免疫能力，也可以起到一定的防癌、抗癌的作用。
拉肚子期間在日常飲食上建議養成良好的飲食習慣，注意以清淡、易消化食物爲主，避免食用辛辣、生冷、油膩、過酸、過甜的食物，以免這些食物進入體內加重消化器官負擔，誘發或加重不適症狀。
