沒有膠原蛋白什麼時候喝效果最好的說法，通常在早餐前或是睡覺前喝比較好，但需要避免過量食用。具體內容如下：
1、早餐前
膠原蛋白是人體組織中最主要的成分，可以幫助皮膚鎖住水分，而且還可以延緩衰老，早餐前通常腸胃消化吸收能力比較強，此時喝膠原蛋白可以使膠原蛋白髮揮到比較好的效果。
2、睡覺前
睡覺前體內的新陳代謝比較快，此時喝膠原蛋白有益於身體的營養吸收，還可以幫助皮膚鎖住水分，防止夜間流失過多。
日常生活中除了可以喝膠原蛋白，還可以多吃含膠原蛋白的食物，比如雞翅、雞爪、豬皮等。
