胳膊受涼疼的擡不起來可以通過物理治療、中醫治療、藥物治療等方法緩解症狀。建議及時治療，避免導致症狀加重。具體如下：
1、物理治療
患者可以在醫生的指導下通過超短波、超聲波等物理治療，促進局部血液循環，改善疼痛症狀。
2、中醫治療
患者可以在專業中醫的操作下對胳膊穴位進行鍼灸，還可以通過中藥燻蒸、刮痧等治療方式，疏通肩部經絡氣血，讓疼痛的症狀逐漸減輕。
3、藥物治療
疼痛較爲強烈時，患者可以遵醫囑服用非甾體消炎藥物治療，常用藥物有萘普生緩釋片、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以起到鎮痛、消炎的作用。
患者平時要注意保暖，避免空調、風扇直吹肩部，還需要儘量避免生活在潮溼、陰冷的生活環境中。
