中暑一般是能吃肉的，但需控制攝入的肉量。
如果長期處於高溫環境中，當體外溫度高於體表溫度時，容易使體內散熱功能受損，體內大量的熱不能及時散發容易中暑。中暑後會導致體內水分流失和水電解質紊亂，會出現肢體無力、頭暈、耳鳴等症狀。此時可以適當補充肉類食物來補充人體所需的能量和營養。如牛肉、豬肝、雞肉等，這些肉類中含有較多的葉酸、不飽和脂肪酸、維生素等成分，可以促進機體恢復。
但是不可以過多攝入肉，以免增加腸胃消化負擔，也不利於身體的恢復。除肉類外，還可適當的補充淡鹽水或溫開水，吃一些新鮮瓜果蔬菜，中暑嚴重需要及時就醫。
