跪膝法對膝蓋會有一定的損傷，長時間跪膝會導致出現髕骨疾病、半月板疾病、股四頭肌等。
1、髕骨疾病
在做跪膝法時，通常膝蓋承受壓力會比較大，嚴重時會導致髕骨關節部位磨損，會導致出現軟骨脫落的現象。常見的症狀有膝關節疼痛、酸脹等，需要在醫生指導下口服硫痠軟骨素、氨基葡萄糖等藥物治療。
2、半月板疾病
長時間使用跪膝法，通常會對半月板造成傷害，一般是由於鍛鍊時膝關節內部半月板受到壓力、摩擦所導致。常見的症狀有局部腫脹、疼痛等，需要謹遵醫囑口服布洛芬膠囊、扶他林片等藥物治療。
3、股四頭肌
在跪膝的過程中，股四頭肌會處於牽拉狀態，嚴重時會導致局部出現損傷。如果症狀比較輕微，可以在醫生指導下選擇微波治療，如果局部疼痛比較嚴重，需要及時通過手術治療。
除此之外，跪膝法可能還會導致髕骨骨折，需要及時到醫院查明原因，針對性治療。
