日常生活當中,高血壓的發病率特別高,可進行飲食調理,那麼什麼水果可以降低血壓？
什麼水果可以降低血壓
蘋果、香蕉、葡萄等多種水果都有輔助降血壓的作用。 這些水果由於含有豐富的鉀元素，鉀元素有抗鈉高血壓的作用，還有促進水、鈉的排泄，減少血容量，降低血壓的作用。降血壓水果具體如下：1 .蘋果：對於鹽攝取過多的高血壓患者可以多吃蘋果。 蘋果含有豐富的鉀和果膠，可以調節細胞間鉀離子和鈉離子的平衡，保護心腦血管，也有利於降壓。2 .香蕉：香蕉含有豐富的維生素和鉀，可以起到清熱降壓的作用，適量多吃。3 .葡萄：葡萄中含有豐富的氨基酸、酒石酸、檸檬酸及多種微量元素，具有很好的降血壓效果。
降低血壓的注意事項：食物不能代替藥物。 有特殊疾病的人請遵醫囑吃。日常護理：1、調整飲食,選擇低鹽飲食,少吃高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。2、休息有規律,穩定情緒,不抽菸喝酒,保持適度的運動活動,增強體質。3、藥物治療、原發性高血壓需長期口服藥物治療,繼發性高血壓主要控制原發性及對症治療。
治療期間要合理休息,保持良好的心態,減少劇烈活動,定期複查,可以幫助穩定病情。希望我這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
