青木瓜、黃豆、花生、杏仁、桃仁、阿膠、大豆、肉類、內臟、牛奶這些食物都可以豐胸。水果對於女生豐胸具有很重要的作用，這些食物中富含着很多營養元素，對於女生身體的發育是必不可少的。木瓜中含有木瓜醇素以及維生素E，能快速促進胸部肌肉的生長，對於女生胸部發育有很明顯的效果，能快速促進胸部肌肉的生長。
豐胸食物有哪些
1、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
2、富含維生素E和鋅
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。
3、青豆和黑豆
青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
4、酸奶
奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。
5、花生、黑芝麻
花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
6、阿膠
阿膠是可以用來豐胸的，一般每日量以3--9克爲宜，把它切的小小的，放在鍋子裏熬成液態，可以放少許糖或者蜂蜜調味。
除了食物還有哪些豐胸方法
1、穿支撐內衣
穿支撐內衣對那些鬆弛下垂型效果特別好。調整型內衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部裏去，讓你胸部很快變大。、
2、每週做3-4次美胸運動
豐胸運動對於豐胸來說效果也是很好的，適當的豐胸運動可以使胸部變得完美。
