維A一般指維生素A軟膠囊，維E一般指維生素E軟膠囊，維生素A軟膠囊和維生素E軟膠囊都具有一定的美白效果，但在淡化黑色素方面，維生素A軟膠囊的作用更爲顯著。具體分析如下：
維生素A軟膠囊是一種脂溶性維生素，其主要作用是促進細胞的生長和分化，調節皮膚角質化過程，從而減少黑色素的產生和沉積。維生素A軟膠囊可以抑制黑色素細胞中的酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的合成和積累。並且還可以在一定程度上促進皮膚細胞的更新和新陳代謝，使老化的皮膚細胞脫落，新生的皮膚細胞更加健康和亮白。相比之下，維生素E軟膠囊的美白效果相對較弱。維生素E軟膠囊是一種脂溶性抗氧化劑，主要作用是保護皮膚免受自由基的損傷，減緩皮膚老化過程。雖然維生素E軟膠囊也能夠抑制黑色素的產生，但其主要作用是通過抗氧化作用來改善皮膚的亮度和均勻度，而不是直接淡化黑色素。
然而，使用維生素A軟膠囊或維生素E軟膠囊進行美白時，應注意適量使用，並遵循醫生或專業人士的建議，以避免不良反應和過度使用的風險。
