肚子指腹部。一般情況下，躺牀上擡腿能瘦腹部。具體分析如下：
首先，擡腿可以刺激腹部肌肉，特別是下腹部的肌肉，如腹直肌。這種運動可以增強腹肌的力量和穩定性，從而有助於塑造腹部線條。其次，雖然躺在牀上擡腿的運動強度較低，但仍然會消耗一定的能量。長期堅持適度的運動，包括腹部鍛鍊，有助於整體脂肪的燃燒。所以躺牀上擡腿可以起到瘦腹部的作用。另外，在進行擡腿運動時，腹部肌肉會收縮和緊繃，這可能會帶來腹部的緊緻感，使腹部看起來變得更平坦。
如果想要瘦腹部，應制訂綜合性的減脂計劃，進行一定的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，同時注意飲食的均衡和控制攝入的熱量，減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入。
