一般情況下，游泳能減內臟脂肪。具體分析如下：
內臟脂肪指圍繞人腹腔臟器的脂肪和油脂。相比於皮下脂肪，內臟脂肪更靠近內臟器官，對身體健康具有更大的影響，可能會導致高血壓、心臟病、中風、2型糖尿病、脂肪肝等疾病。游泳是一種水中進行的全身性有氧運動，可以消耗更多的能量，並促進肌肉的生長和發展。首先，游泳有助於提高基礎代謝率，進而促進脂肪的燃燒和減少內臟脂肪的積累。其次，通過游泳，可以幫助調節情緒，減少壓力對飲食的影響，從而減少內臟脂肪的形成。然後，游泳作爲一種有氧運動，有助於提高心血管的健康狀況。良好的心血管功能有助於優化脂代謝，減少內臟脂肪在身體中的沉積。所以游泳可以減少內臟脂肪。
除了減肥可以減少內臟脂肪外，還可以通過少食用油膩的、熱量高的食物，多進食水果蔬菜來減少內臟脂肪。
