一般情況下，瘦人跑步可不可以增肥，取決於是否搭配適當的飲食。具體分析如下：
1、可以
跑步是一種常見的有氧運動，其基本動作是迅速地以雙腿交替踏地來前進。跑步可以提高心率和呼吸頻率，加強心肺功能，同時跑步可以鍛鍊和加強許多肌肉羣，包括腿部、臀部、核心肌羣和軀幹肌肉。另外，跑步是一種高強度的運動，可以快速地消耗能量。瘦人長期堅持跑步，可以提高身體素質，提升食慾，改善胃腸道消化功能，使攝入的食物變多。如果搭配適當的飲食，可以使飲食形成脂肪堆積在體內，進而出現增肥的情況。
2、不可以
跑步是一種高強度的有氧運動，可以通過增加心率和呼吸頻率來提高身體的代謝率。這意味着跑步能夠消耗大量的卡路里。當身體消耗的卡路里超過攝入的卡路里時，就會導致體重減輕。如果瘦人跑步後，沒有進行適當的飲食，可能會導致體內消耗巨大的熱量，進而產生減肥的情況，所以不能增肥。
如果想要增肥，建議做好心態調節，保持愉悅的心情，搭配合理的飲食，養成良好的生活習慣。
