總是覺得後背很累、氣短可能是過度勞累、背肌勞損、氣胸等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等幫助改善。具體分析如下：
1、過度勞累
患者平時經常做體力活，導致身體過度勞累，有可能會造成後背肌肉受到感染壓迫或牽拉，從而出現肌肉背部疼痛感。患者在平時可以注意多休息，勞逸結合。患者可以泡熱水澡，促進血液循環，幫助改善症狀。
2、背肌勞損
背肌勞損是以背部感覺痠痛、僵硬、活動受限等症狀，多見於中老年體力勞動或長期伏案工作的知識分子常見疾病。患者可遵醫囑通過服用活血藥物改善，如大活絡膠囊、舒筋活血片等。
3、氣胸
氣胸通常是指由於各種原因導致胸膜腔破損，空氣進入胸腔後，就可能會導致胸膜腔內壓力增高，從而產生氣胸。表現爲胸悶、呼吸困難、胸痛等症狀，也會導致後背很累。患者必要時可遵醫囑，通過手術治療，如開胸手術、電視輔助胸腔鏡手術等。
除了以上原因外，還有可能是貧血、膽囊炎、肺炎等原因引起。建議患者及時就醫，在醫生的指導下對症治療。
