並沒有大肚子怎麼減肥最快最有效的說法。大肚子可以通過調整飲食、適量運動、使用藥物等方法減肥。具體分析如下：
1、調整飲食
平時需要減少碳水化合物、糖分和脂肪的攝入，多吃蔬果、粗糧、瘦肉和魚類等富含纖維和優質蛋白質的食物。避免暴飲暴食和吃夜宵等不良飲食習慣。
2、適量運動
適量的有氧運動可以加速代謝，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積，比如可以快走、慢跑、游泳、跳繩等。
3、使用藥物
如果患者肥胖症狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下使用奧利司他膠囊減肥。奧利司他膠囊適用於肥胖和體重超重者，包括已經出現與肥胖相關的危險因素的患者，使用藥物後可以減輕體重、維持體重。
除以上方法以外，還可以通過養成良好的生活習慣的方法來改善。減肥時需注意過度減肥和不合理的減肥方法會對身體造成負面影響，所以應該根據個人情況選擇適合自己的減肥方法，並在醫生的指導下進行。
