一般情況下，男人疲憊乏力精神不振可以吃紅棗、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃安神補腦液、六味地黃丸等藥物。具體分析如下：
一、食物
1、紅棗
紅棗當中含有人體所需的營養成分，例如蛋白質、維生素、礦物質等，適量吃一些能夠爲身體提供所需的營養，可以避免由於身體能量不足所引起的不適。紅棗也屬於藥食同源的食物，有益氣補肺以及潤燥滋陰的功效，適量吃一些，也能夠爲身體補氣血，緩衝身體的不適。
2、黑芝麻
黑芝麻當中含有較豐富的油脂、纖維素以及維生素等成分，適量吃一些也能夠爲身體補充營養，物質可以轉化成能量儲存，避免身體出現能量不足的現象。黑芝麻也屬於藥食同源的食物，有潤燥通便以及滋肝補腎的功效，也能夠用來改善由於肝腎虧虛以及貧血所引起的不適。
二、藥物
1、安神補腦液
如果是長時間熬夜、精神壓力比較大引起，可以在醫生指導下使用安神補腦液改善。安神補腦液有益氣養血、強腦安神的功效，可以用來改善神倦乏力、腰膝痠軟以及多夢易醒等症狀。
2、六味地黃丸
如果是久病傷腎、房事過度或者稟賦不足等因素引起，則可以在醫生指導下使用六味地黃丸調理，六味地黃丸有滋陰補腎功效，能夠緩解陰虛虧損所引起的病症。
除了上述食物和藥物，也可以吃龍眼肉或者參苓白朮散等等。建議如患者出現上述症狀，並情況較爲嚴重，一定要及時到醫院選擇相應的治療方案。
