今天月經提前來了，特別痛，實在是忍受不了，感到非常的痛苦，想問一下，緩解女生痛經的辦法,那麼女生痛經有什麼辦法緩解？
女生痛經有什麼辦法緩解
緩解女生痛經方法：一、消除緊張和擔憂可以緩解疼痛。二、充足的休息和睡眠，規律適度的運動，戒菸，有些有助於緩解痛經。三、可以適當喝點溫開水或者紅糖水，腹部熱敷會緩解痛經；如果疼痛難忍，可以服用前列腺素合酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬等。口服避孕藥也可以用來緩解痛經。
預防痛經要保持愉快的心情，不要過分擔心或發脾氣。還要消除自己對月經來潮的緊張和恐懼，去除不必要的思想顧慮。可以適當參加一些勞動和運動來轉移注意力，但不要太擔心。必須注意休息。注意飲食調理，月經前後多吃清淡易消化的食物，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。痛經期間，可以多喝加蜂蜜的紅熱牛奶，緩解疼痛。
月經前後一定要注意保暖，避免感冒。經期儘量不要用冷水洗衣服或喝冷飲。可以在腹部放一個熱水袋，這樣可以避免腹部溫熱後疼痛。希望這篇回答能幫助到您！
