月經期間可以吃蔓越莓，但是一定要注意適量，以免引發胃腸道不適。
蔓越莓富含維生素C和花青素等成分，可預防女性泌尿系統感染性疾病，還可增強女性抵抗力。蔓越莓中所含的單寧酸能有效地減少抗藥性的菌種黏附於人體內襯組織細胞上，避免病菌進入盆腔內，幫助緩解輸卵管系統發炎和改善泌尿系統的健康，阻止細菌引起尿道炎，並有助於盆腔的健康。女性在月經期間食用蔓越莓，能將子宮的垃圾清除乾淨。還能補血養氣、調經安神，增強體質。
月經期間的飲食沒有特別的要求，如果吃生冷辛辣食物，可能會加重痛經，所以在月經期間飲食方面，注意不能吃過於寒涼以及熱性的食物。建議飲食以清淡，易消化，富營養。多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類，全麥面、糙米、燕麥等食物。
