外陰長了個粉刺通常不能擠。具體情況如下：
粉刺通常是由於皮脂腺分泌增加導致毛囊開口的異常角質化引起的，皮脂無法正常排出，被困在毛囊皮脂管口造成損傷。丘疹可能略高於皮膚表面，頂部的痤瘡爲白色或膚色。如果用手擠壓，可能會造成毛囊中的皮脂管破裂，皮脂和皮膚中的成分被排出到組織中，引起炎症甚至局部細菌增殖。特別是在外生殖器，組織比較柔軟，血管比較豐富，用手擠壓容易造成嚴重的炎症反應。
因此，如果外陰部位長粉刺，不建議用手擠壓，可以在醫生的指導下使用阿達帕林凝膠或夫西地酸乳膏等來進行治療。注意避免用手抓撓，保持局部區域的清潔。穿着寬鬆舒適的內褲，最好是棉質類，勤換洗。注意調整飲食，避免攝入辛辣油膩性的食物，多攝入新鮮的水果蔬菜。
