跑步前1分鐘心跳每分鐘60~100下，呼吸大約每分鐘16~20次，運動前是正常的現象和呼吸，每個人心理素質不同，心跳和呼吸頻率有所不同。
心跳是心臟搏動的次數，一般是有規律的跳動，正常人的心跳一般每分鐘60~100下，通常運動、情緒等都會影響心臟的跳動，可能會出現心跳加快的情況，通過休息會逐漸恢復正常。呼吸是氧氣和二氧化碳交換的過程，正常頻率爲每分鐘16~20次，也會受環境、情緒、運動等因素影響，出現呼吸加快的表現，休息後能夠恢復正常。運動前生命體徵一般會處於正常水平，心跳一般在60~100次每分鐘，呼吸在16~20次每分鐘。
除此之外，有的人跑步前一分鐘，可能會有興奮緊張的情緒，會影響心跳和呼吸，可能會出現加快的情況，一般屬於正常的生理現象，不用特殊處理。但要注意不要短時間內進行劇烈運動，避免對身體造成傷害。
