緩解半月板滑動的方法有一般治療和藥物治療緩解等。
一、一般治療緩解
患有半月板滑動的肢體做運動康復治療，如每天把患肢擡高，給患肢做按摩，用溫熱敷劑來緩解疼痛。或者患有半月板滑動的肢體進行鍛鍊，每天做一些簡單的運動，增強肌肉力量，減輕半月板滑動症狀，並保持關節的活動度。
二、藥物治療緩解
患者可在醫生指導下用藥物來緩解病情，如硫酸氨基軟骨素、氨糖美辛腸溶片、扶他林片等藥物進行症狀緩解。運動的時候可以戴上護膝裝置，平時注意要多休息，儘量不要做太多的運動。在爬樓梯的時候，要一步一步的站穩，然後再擡起另一條腿，以免再次受傷。
除此之外，外科手術也可以緩解半月板滑動，改善患者的症狀。如果患者病情嚴重，就要在醫生的指導下進行手術治療，術後要多臥牀休息，在日常生活中要多吃一些清淡的東西，比如骨頭湯等，在鍛鍊的過程中要注意方法，同時要做好相應的防護。寒冷刺激會加重關節的症狀，對損傷的恢復有一定的影響，所以還要加強對患側膝關節的保暖。
