自測青光眼一般沒有最簡單的方法，比較常見的自測方法包括自測症狀、自測視野、自測眼壓等。
1、自測症狀
一般情況下，青光眼患者會感覺眼睛看東西不清楚，有眼睛發脹、頭痛等現象，通常可根據這些症狀初步判斷青光眼。
2、自測視野
青光眼容易引起視野縮窄、視力下降，如果出現經常觸碰到物品、看東西模糊不清，或只能看到外眼角或眼睛中間的東西等，通常說明視野範圍縮小，可能是青光眼導致。
3、自測眼壓
用手指按壓上眼皮，眼睛往下看，感受硬度，再按壓鼻尖或額頭，如果眼皮和鼻尖硬度相近，一般說明眼壓正常。若眼皮與額頭硬度相近，通常說明眼壓偏高，可能是青光眼。
另外，青光眼還可以通過眼壓測定等進行確診。如果懷疑是青光眼，建議及時就診，明確診斷。
