新型冠狀病毒通常指的是2019新型冠狀病毒,是一種具有傳染性的病原體。在家一般可通過保持環境和個人衛生、食物營養供給充足、定時測量體溫、進行社交隔離、保持作息規律等措施,預防2019新型冠狀病毒感染。
1、保持環境和個人衛生
保持家庭環境通風、清潔,定時進行消毒,有助於減少空氣中的病原體。勤洗手、餐具分開使用,保持個人衛生,也可起到降低感染機率的作用。
2、食物營養供給充足
保持膳食結構合理,比如食材豐富、口味清淡、搭配合理等,有助於保證營養攝入充足,提高體質,增強抗病風險。
3、定時測量體溫
定時測量體溫,及時關注體溫變化,有助於瞭解當前身體情況,方便在發生異常時及時採取治療措施。
4、進行社交隔離
在2019新型冠狀病毒高發期間應減少外出,以及避免到人員密集或衛生條件比較差的公共環境中。與他人接觸時,也要保持一米以上的距離。
5、保持作息規律
養成早睡早起的習慣,每天保證8個小時以上的睡眠,有助於維持生物鐘的正常節律,提高防護功能。
如果出現發熱、咳嗽、咽喉疼痛等疾病徵兆,建議及時到醫院,通過檢查進行明確,並採取治療與隔離措施。