老年人腿抽筋是一種常見的症狀。因爲受到年齡的影響，再加上平時腿部受涼或者勞累，就會加重腿抽筋的頻率，可以通過按摩雙腿、局部熱敷來緩解，具體如下：
1、按摩雙腿：老人在出現雙腿抽筋的情況後，就可以通過局部的按摩來緩解疼痛。在按摩的時候用雙手來回摩擦雙腿肌肉，或者用手輕輕的叩打雙腿肌肉，都能夠緩解因爲抽筋而產生的疼痛感。之後再慢慢的伸直腿部，直到抽筋的現象消失爲止。
2、雙腿局部熱敷：可以用熱毛巾敷在小腿抽筋的部位，促進腿部的循環，從而緩解抽筋引發的疼痛。
老年人腿抽筋還可能是由缺鈣引起的，或者是骨質疏鬆造成的。老年人需要補充鈣劑，如鈣爾奇d、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等，同時需要注重補充維生素d，促進鈣的吸收，防止骨質疏鬆的發生。
