按摩中脘穴是中醫常用的按摩穴位，可以達到溫胃驅寒、散結止痛的作用。具體操作步驟如下：
1、取穴：患者先取仰臥位，雙腿屈曲使腹部肌肉放鬆，中脘穴位於前正中線上，胸劍聯合到肚臍中央的中點。
2、按中脘穴：在按中脘穴前患者先吸氣屏住呼吸，使用拇指的指尖按壓中脘穴約5秒鐘，然後鬆氣停止按壓，動作一般可以反覆持續5-10分鐘。
3、揉中脘穴：可以將手掌根或者是手指緊貼中脘穴上，以順時針的方向按揉2-5分鐘，大概100-200次，感覺到局部發熱即可。
注意：按摩中脘穴，需要在專業人士的指導下操作。
