拍打小肚子，可以防便祕、減脂瘦身、促進消化等。
1、防便祕：便祕會導致胃腸神經功能紊亂，會引起肛周疾病等，拍打小肚子可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，促進體內垃圾和毒素的排出，能夠預防和改善便祕症狀，降低肛腸疾病的發生。
2、減脂瘦身：腹部處有很多靜脈像網狀一樣分佈，如果經常拍打腹部，會加速血液循環和腹部的新陳代謝。而且腹部脂肪較多，如果長期久坐容易出現腹部肥胖，拍打小肚子能夠加快腹部脂肪的消耗，起到減脂瘦身的效果。
3、促進消化：如果吃完飯後感覺有胃脹，不消化的不適症狀，可以在飯後輕輕拍打小肚子，促進胃部消化，幫助緩解胃脹。
拍打小肚子可以選擇平躺或站着，拍時力度不可過大，可以將手蜷起來拍，拍完後喝上一杯溫開水，可以更好的促進新陳代謝。
