腦梗是一種嚴重的疾病，危害人們的健康、降低生活質量的疾病。患病後，常引起偏癱、口齒不清、癡呆等後遺症，那麼腦梗如何預防？
腦梗如何預防
預防腦梗需要從日常飲食開始，最好發展低脂低鹽飲食。可以經常吃燕麥、芹菜、山楂和其他食物。同時，需要積極鍛鍊。可以選擇一些有氧運動，但爲了防止過度的體力消耗，最好是工作和休息相結合。此外，保持愉快和放鬆，並堅持定期檢查。情緒波動過大很容易導致腦梗，所以平時應儘量保持情緒穩定。
腦梗的先兆症狀大多發生在老年人，50-70歲，男性多於女性，大多數患者伴有高血壓、糖尿病、血脂異常、動脈粥樣硬化和心臟病等腦血管疾病的危險因素。發病時可突然出現局竈性神經功能缺損的體徵或症狀，也可出現視網膜功能缺損。
其次，要注意保持經常工作和休息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，還應該注意保持良好的心態，避免過於情緒化、開心和悲傷。希望這篇回答能幫助到您。
