人生最幸福的事，莫過於吃飽睡好，睡覺佔據了人生中一大部分的時間，所以睡覺對人們來說，是非常重要的。晚上睡好了，第二天精神就非常的充沛，這樣就能夠更好的工作和學習了，當然總有一些人會出現失眠的情況，嚴重失眠，數羊也不能夠緩解。那麼，經常失眠原因？
經常失眠原因
失眠的原因有很多，最常見的原因包括心理因素和病理因素。心理因素，包括過度緊張和焦慮，以及精神分裂症、神經衰弱、抑鬱神經症狀或焦慮神經症狀等長期精神疾病。病理性疾病在慢性疾病中較爲常見，如呼吸系統疾病、泌尿系統疾病和消化系統疾病，只要引起相應的臨牀症狀，就會干擾患者的睡眠，引起失眠症狀。例如，慢性支氣管炎、高血壓、冠心病等患者會出現相應的症狀，如咳嗽、胸悶、血壓突然升高或降低，容易影響患者的睡眠，導致失眠。此外，中樞系統疾病也會影響患者的睡眠，如顱內腫瘤或中風，從而導致腦功能障礙，如易怒和失眠。
失眠症患者不建議喝咖啡、茶或其他能刺激中樞神經系統的飲料。同時，切記夜間飲酒，睡前或晚餐前不要吃太多，以免引起消化不良，影響夜間睡眠。同時，睡前不要進行劇烈的身體活動或過度的精神活動。經常上牀睡覺和起牀，確保睡眠環境安靜、乾淨且不太明亮。
當患者出現失眠的症狀時，要及時就醫治療。希望這篇回答能幫助到您。
