耳鳴雖然是一種常見病，但其危害不小，也相對容易復發。嚴重影響日常生活和身心健康，如果想得到更好的治療，需要找出這種疾病的原因，需要在生活中做好預防工作。只有這樣，才能照顧好耳朵的各個部位，避免耳鳴疾病的發生。那麼鍛鍊後耳鳴怎麼辦？
鍛鍊後耳鳴
鍛鍊後耳鳴可以在休息後自行緩解和恢復，如果耳鳴不能恢復，需要儘快去看醫生。應考慮做聽力檢查、頸動脈彩色多普勒超聲、頭部核磁共振成像、中耳乳突CT，主要目的是檢查是否有器質性疾病或聽力損失，如果有這些疾病，治療將更加困難。鍛鍊後耳鳴通常是由過度運動引起的，如果平時工作很累，那麼就需要控制好強度，因爲這會導致身體大腦供血不足，而崩潰也會導致這些現象。
鍛鍊後，人體的血液和體液會消散很多，但耳朵仍然需要血液和體液的滋養。因此，大量運動後，血液和體液的消耗過多，這不足以滋養耳道，容易會出現耳鳴。因此，應該掌握鍛鍊的時間和強度，不應該消耗太多的精力。建議在日常生活中增加體育鍛煉，主要是有氧運動，增強身體免疫力，同時需要結合工作和休息以及睡眠補充。
在日常生活中，要注意保持良好的生活飲食習慣，希望這篇回答能夠幫助到您。
