有一些患者早上起來容易出現耳鳴，導致自己一天的精神狀態不太好，那麼一覺睡醒耳鳴怎麼辦？
一覺睡醒耳鳴怎麼辦
耳鳴有好有壞，可能是因爲睡眠質量不好導致熬夜。晚上最好不要熬夜好好休息。早上起牀的時候不能起得太猛。防止頭暈耳鳴。中耳炎疾病發生時也會耳鳴，平時注意耳朵衛生，不要感染細菌。
此外長時間戴耳機聽音樂、並且音量過大、精神壓力大等原因可能都會誘發神經性耳鳴。一般表現爲聽力下降、頭痛、頭暈，也有不及時治療就聽不到耳鳴等症狀。可以在醫生指導下口服鹽酸氟利嗪膠囊、鈷胺素片等治療。另外，情緒過度波動、精神緊張、疲勞過度、抑鬱等也會導致耳鳴症狀惡化。當然，耳鳴的話心情和心理狀態也會受到很大影響，症狀容易進一步惡化，發生惡性循環，所以要保持心情舒暢。
建議患者在平時可以多吃蔬菜和水果，注意禁菸酒，避免吃辛辣和刺激性食物。同時堅持戶外鍛鍊，提高身體免疫力、身體素質。希望這篇回答能幫助到您！
