最近檢查檢查出來有耳鳴的症狀，但是不是很嚴重，醫生就建議可以平時多運動，比較喜歡跑步，那麼跑步對耳鳴有好處嗎？
跑步對耳鳴有好處嗎
適當的跑步對耳鳴有好處，因爲戶外活動可以吸收更多的新鮮空氣，這是在室內做不到的。耳鳴患者在有條件的情況下，應該多接觸大自然，如慢跑或散步、游泳、爬山等。這些體育鍛煉有助於緩解他們的病情。
跑步可以提高免疫力，因爲跑步時會增強血液循環速度，可以增加氧氣的攝入，從而提高免疫力。可以預防骨質疏鬆症，特別是老年人。因爲老年人鈣流失很嚴重，容易導致骨質疏鬆。也可以減肥瘦身。據統計，跑步每分鐘消耗的熱量比其餘運動消耗的要多得多。堅持跑步，對體內熱量的消耗有幫助。還可以預防乳腺癌，跑步可以調動體內各個器官和細胞的運作，從而降低癌症病變的可能性。
在耳鳴患者的生活中，首要的是保持自己的心情舒適，避免焦慮和情緒激動。在飲食。避免高脂肪高膽固醇的食物，多吃富含蛋白質和維生素的食物。希望這篇回答能幫助到您！
