月經期間，一些女性或多或少會出現一些失眠症狀，這是由於生活和工作中的一些問題以及學習上的一些困難造成的。因此，我們有必要了解月經失眠症是如何引起的，以便我們可以做一些預防和避免失眠症。那麼經期失眠是怎麼回事？
經期失眠是怎麼回事
首先，女性朋友在月經期間失眠的現象是相當普遍的，這也是一種非常正常的情況，因爲月經期間體內的女性激素急劇下降。此時，身體素質將會比平時差得多。此時，女性朋友需要合理調整身體，以確保失眠症儘快得到改善。其次，女性朋友需要在月經期間養成良好可行的生活習慣，以便有效解決問題。
月經期失眠，主要是由於體內雌激素的變化，刺激大腦神經中樞，使神經中樞處於興奮狀態，容易出現失眠症狀。月經期間，體內激素水平發生變化，使盆腔處於充血和水腫狀態，並容易出現下腹脹和疼痛。小腹疼痛會影響情緒，從而影響正常睡眠。如果平時月經量大，睡覺時容易發生月經漏。怕月經漏到牀上，也會影響正常睡眠。如果女性有痛經症狀，經期腹痛也會影響正常睡眠。
建議患者在平時保持愉快的心情，儘量睡覺之前喝一杯牛奶以此來改善睡眠質量。希望這篇回答能幫助到您。
