晚上老是做夢可能是環境的因素、精神因素、飲食因素所引起，會對睡眠的質量造成影響。
1、環境因素：當睡眠的環境突然發生了改變，睡眠的環境當中噪音比較大，受到了光線的影響，可能會影響到大腦神經皮質層，引起晚上老是做夢。
2、精神因素：晚上老是做夢可能與精神過度緊張，生活工作壓力過大，長時間從事能力勞動，會導致大腦長時間處在緊張狀態，會引起晚上老是做夢的症狀。
3、飲食因素：晚餐經常攝入油膩的食品或者晚餐吃飯比較晚，可能會影響到睡眠的質量，會導致晚上老是做夢。
晚上老是做夢通常會導致人處在淺睡眠的狀態，應積極的改善睡眠的環境，避免有緊張焦慮的心情，同時要調整飲食結構，擁有良好的生活作息，才能提高生活的質量，工作的效率。
