做夢是人體生理的正常現象，每個人都會做夢，大多數夢都會隨着清醒而消失。但是經常做夢可就不太正常了，下面我們一起來了解一下經常做夢是什麼原因。
經常做夢是什麼原因
1.睡眠規律顛倒
白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律，但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律，變成晚上“工作”，白天睡覺，強行改變生活規律，自然會出現種種狀況，多夢便屬於其中之一，只要調整回正常的生物鐘相信此現象會有所改善。
2.精神壓力大
精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉變爲夢境，從而影響睡眠。
3.睡眠環境改變
睡覺的環境改變了，就會導致做夢，比如有搬新家，不過這個屬於正常的狀況;我們只要熟悉了睡眠的環境，我們需要時間來適應的，過這個階段做夢的這種情況就會慢慢消除的。
4.血糖過低
當血糖過低時，腦部的能量供給會不足，從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。
5.大腦的活動精神活動的夢從物質上得到證實
做夢過程中，大腦裏電子活動是廣泛而明顯的。大腦裏的能量和意象的傳遞是由一個神經細胞網制導的，大腦的基礎材料構成了由電容器(電蓄積)和晶體管(電頻道)組成的電子波網絡。有趣的是睡眠中身體活動和大腦活動之間的對照。睡眠時身體活動大大降低，呼吸的頻率降低到清醒時的一半，心跳的頻率降低到清醒時的40% - 70% ,新陳代謝和血壓也大幅度地下降。然而，據哈佛醫學院的科學家們說，甚至在熟睡時大腦的電神經細胞活動也只減少，雖然整體的大腦活動甚至在熟睡時也只降低5%一10%，但相對來說，大腦的某些特別部位卻受到了更大的影響。這些受影響大的部位是那些管理注意集中、“蕎習、信息組合和記憶的部位。在睡眠期這些部位在大部分時間活動性降低50% ,而在眼睛速動階段則完全停活動。
6.氣血不足、體質虛弱
氣血不足、體質虛弱會導致髒肺功能減退，從而在睡覺時體內的器官會向大腦發出求救信號，反應到大腦後會演變成夢境，所以會導致經常做夢。
以上就是經常做夢是什麼原因的相關介紹，希望可以幫助到大家。大家一定要學會放鬆自己以及養成良好的睡眠習慣。
