做夢的原因已知的有心理和生理兩個方面的原因，但即使是在人類已知的這兩方面，人類依然無法解釋夢形成的機制原理。夢境中所形成的事件及場景來自於 人們已有的認知以及記憶，這其中記憶所包含的內容有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、感覺等。那麼，睡覺做夢是什麼原因呢？接下來爲大家解答一下。
睡覺做夢是什麼原因
1、生理原因
睡前吃的過於飽或過於飢餓，日常大量的吸菸或酗酒，飲用咖啡、茶或功能性飲料，或睡前劇烈運動會導致精神處於亢奮狀態，白天睡眠時間過長等，這都是經常做夢的原因。
2、環境原因
由於睡眠環境發生改變或環境比較差，可能導致睡眠質量低，睡眠過程中受到各種外部環境因素刺激，如光線、溫度和聲音等，都會影響睡眠的質量，容易做夢。
3、心理原因
如果在白天心裏一直想什麼，那麼晚上很可能就會做什麼夢。心理負擔太重的話也是導致多夢的原因，比如睡前心態緊張，對各種事情擔憂等。如果在白天內心總在思索某件事情的話，這件事也可能在睡夢中出現。
4、身體原因
有些疾病是可以在夢中體現出來的，比如神經疾病會經常夢到頭部被敲打，聽覺中樞疾病會在夢裏出現怪聲音，呼吸疾病經常夢到呼吸不暢等。
知識拓展：總是做夢的危害
1、會誘發相關疾病
睡覺多夢雖說不是很嚴重疾病，但是長期處於睡覺多夢狀態。會引發一系列相關疾病，比如說糖尿病、女性更年期綜合徵、高血壓、冠心病等病症。
2、胃腸道蠕動功能下降
長期睡眠不足，會導致胃腸道蠕動功能下降。同時，也會誘發胃腸道疾病，例如胃炎、胃潰瘍以及潰瘍性結腸炎等。
3、神經方面疾病
長期睡覺多夢，不單單是休息不充分，同時也對神經方面有影響。尤其是造成生物鐘紊亂，導致神經異常興奮。也容易誘發神經性方面疾病，比如三叉神經痛、神經衰弱等。
以上即是對睡覺做夢是什麼原因的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
