一直做噩夢可能是心理因素、外界環境因素以及身體健康狀況等引起的，建議自我調節，必要時就醫治療。
1、心理因素：經常性焦慮、抑鬱的患者或者壓力比較大的人，可能會出現一直做噩夢的現象，建議進行自我調節，舒緩心理壓力，有助於症狀的改善。
2、外界環境因素：如果睡眠環境過差，患者對外界的警覺性又比較高，可能會導致一直做惡夢的症狀。建議改善睡眠環境，保持安靜舒適的睡眠，有助於症狀的改善。
3、身體健康狀況：如果患者的身體存在某些疾病，可能會由於疾病的影響導致心情過於壓抑或者疼痛，影響到睡眠，也可能會出現一直做噩夢的症狀。建議及時對疾病進行治療，改善睡眠不好的症狀。
一直做噩夢的患者建議還要保持良好的生活習慣，早睡早起避免熬夜，保持充足的睡眠，有助於症狀的改善。
