牙齒對於人類來說是比較重要的，在進決食物時是最重要的器官，一定要保護好牙齒。那麼，怎麼保護牙齒？
怎麼保護牙齒
具體保護牙齒的方法主要有：
1、進食特別關鍵，一定要少吃糖果、富含蔗糖類的食物，尤其是臨睡前不要吃糖。
2、注意口腔不良習慣的去除，不要咬手指頭、不要用牙齒去咬異物，最好不要用舌頭老去舔牙齒、用手去掰牙齒等等。
3、建議保持口腔清潔衛生，飯後漱口，養成良好的口腔衛生習慣。
4、應該定期到正規醫院，進行口腔牙齒的保健。
超聲波洗牙的方式還是比較理想的，在操作過程中主要是利用機器發出震盪的方式，將牙齒上的牙結石以及牙菌斑去除針對牙齒上的煙漬也能夠有效改善，超聲波洗牙在操作過程中不會導致牙縫變大。
在日常生活中還應該養成良好的衛生習慣，早晚記得刷牙，飯後記得漱口，及時清理牙齒上的食物殘渣和牙菌斑也可以利用牙線或牙尖浠刷清理牙齒，鄰面的牙菌斑和食物殘渣保持口腔衛生。定期到醫院進行檢查，減少糖類的食物攝入，多吃一些富含維生素的食物。例如，輕輕觸摸上下牙齒，早上一次，晚上一次。建議長期保持口腔衛生，飯後漱口，養成良好的口腔衛生習慣，保護好牙齒。希望這篇回答能幫助到您！
