日常的飲食,對牙齒都會有所影響,怎麼更好的護理牙齒,我們一定得多注意了。飲食不當以及沒有好好護理牙齒都會導致牙齒髮黃,那麼生活中我們應該如何預防牙齒變黃呢?今天不如就讓小編帶你來了解下預防牙齒變黃的幾個小祕訣。
如何預防牙齒變黃
1.用吸管喝飲料
加州半月灣牙科醫生約翰•C•穆恩表示,用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品,使飲品與牙齒表面的接觸最小化,能顯著減小牙齒被飲品着色的機會,使牙齒潔白更持久。
2.喝紅酒或咖啡後吃牙齒增白食物
比如蘋果,微酸帶澀,再加上富含纖維的粗糙果肉,使其成爲清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿蔔等食物,能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用,擦拭掉牙齒上頑固的着色。
3.自制美白牙膏
紐約整形牙醫珍妮佛•賈布洛說:“顆粒物能去除着色並磨光牙齒,但腐蝕性不足以損害牙釉質。”用發酵粉和水可自制美白牙膏,每月用幾次,能夠去掉牙齒表面着色,使牙齒變白。
4.選擇正確的脣膏
紐約市化妝師傑西卡•利比斯蓋說:“以藍色爲底色的脣膏會使牙齒顯得潔白。”爲了更容易區分,可將三四種不同底色的脣膏並排在一起辨別。
5.減少燒心反胃酸
美國牙科協會顧問、加利福尼亞大學口腔醫學院教授埃德蒙德•休利特表示,消化系統的酸水會反到口腔內,像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質造成侵蝕,因此一定要諮詢專業醫生,控制好反胃酸。
中醫預防牙齒變黃也有妙招
1.鹽水漱口
每天早晚刷牙後,再用鹽水漱口,或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙,不要蘸太多,一個月後就有明顯效果。
2.用花生刷牙
把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
3.吃菠蘿潔牙
含有菠蘿蛋白酶,可以作爲天然去污劑,清除牙菌斑,酸酸的口味也能刺激唾液分泌,輔助清潔牙齒。同理吃胡蘿蔔也能催生唾液,生吃有助於清除口腔食物殘渣,起到刷牙的功效。
4.白木瓜擦牙
用白木瓜切片,每天擦拭牙齒2次,每次2分鐘堅持一月必然有效。
5.嘴裏含醋
家裏的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發現牙齒好黃),還可以除口臭。
6.小蘇打潔牙
稱它「萬用清潔小幫手」也不過分,微顆粒的質感,針對牙齒污垢也有很好的效果,可以配合檸檬汁,摩擦牙齒,偶爾使用就能看到效果,還要主要,要用食用小蘇打哦。
結語:各位都知道如何護理牙齒了,牙齒髮黃肯定是要多注意護理的。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿蔔等食物,能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用,擦拭掉牙齒上頑固的着色。希望大家都能好很多護理好自己的牙齒了。
