笑容是每個人的一種表情，每天臉上洋溢着笑容是很好的事情，但是如果牙齒變黃了，都不好意思一直露出笑容，想要牙齒美白嗎？下面小編教你三種美白牙齒的方法。
一、牙齒爲什麼會變黃?
1、喝礦泉水
你們知道麼其實礦泉水中含有大量的氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!專家建議礦泉水的攝入量不要超過300毫升，其它水攝入你可以喝純淨水或燒開的自來水。
2、牙刷太硬
就清潔效果而言硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多，但是硬毛牙刷會牙齒的磨損很大，經常使用會損傷牙齒表面琺琅質，使色素沉着。建議日常準備兩種牙刷，硬刷毛和軟刷毛交替使用。
3、常喝可樂
可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉着於牙表面，使其顏色變黑。所以儘量少喝碳酸飲料，也儘量少喝深色的飲料纔是上策。
4、洗牙太頻繁
其實1年洗一次牙齒就夠了，如果你經常吸菸，那每年需要洗牙2-3次，洗牙太頻繁會讓牙縫變大，食物殘渣和色澤容易附着於牙面。
5、吃咖喱
咖喱的主要成分薑黃超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。所以，要避免這類讓牙齒染色的剋星，從平時生活習慣入手喔。
6、紅茶或黑茶
要知道茶葉中有大量的多酚類氧化物，長期喝茶牙齒會變化，研究表示紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。但普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心的喝!
二、牙齒美白的方法都有哪些
1、貴婦級烤瓷牙
如果你有經濟能力，那麼烤瓷牙絕對是你的不二選擇，早就有明星花了6萬塊做了烤瓷牙的段子，可見烤瓷牙的費用有多麼高昂。當然它的優勢也是相當明顯的，美白牙齒效果明顯而且又自然，而且你的牙齒有其它缺陷例如不齊不密都可以通過它來解決。
2、冷光牙齒美白
記得最早大S在節目中安利過大家冷光牙齒美白的經歷，而且它是目前時間最快、最安全的牙齒美白方法，一般做一次冷光30分鐘左右，建議大家兩年做一次，保持效果能持續了兩年，但是費用也是昂貴的。
3、家庭牙託美白
這個美白方法在歐美比較流行，原理就是根據你的要吃形狀做一個簡單的齒膜，然後每天晚上把美白劑和定向酶放在裏面，每晚戴20分鐘，持續幾天即可，這種比較方便的方法有點就是便於操作，當然價格也是昂貴的。
哪些人不宜牙齒美白
1、孕婦
牙齒美白需要用到漂白劑，在治療中多多少少會進入口腔。雖然這樣的劑量對胎兒有無影響尚未確定，但若想進行牙齒美白，最好在產後進行。
2、鑲過牙或戴牙套
牙齒漂白技術只能改變真牙的顏色，因此如果去做牙齒美白會出現兩種牙齒顏色。如果真的要美白牙齒，鑲過牙或帶牙套的人需重新鑲上一顆可配合美白後色澤的假牙，或重新換上另一副牙套。
3、患特定疾病的人
很多人一看牙醫會緊張不已，有些心臟病或哮喘患者可能因此而發病。所以在進行牙齒美白前，可以諮詢下醫生的意見，避免意外發生。
4、牙周病患者
牙齒美白前，一定要用機械或物理的方法，除掉牙面的細菌、牙石、表面色等牙垢，否則，牙齒有不適，意味着牙齒不健康、敏感，對牙齒美白劑的刺激反應會比正常牙大。因此如果是有嚴重的口腔疾病或是牙周病患者，應在治癒之後纔可進行。
小編結語：以上就是小編今天教大家的牙齒美白方法，如果你常常喝礦泉水或者可樂的話會導致你的牙齒變得更黃，如果你的牙齒變黃了，可以試試這些美白方法。
