電腦、手機等電子產品日益豐富的今天，我們似乎已經習慣於這樣的生活。但與此同時，在獲取網絡知識的同時，我們的眼睛視力也在逐漸下滑。而這些讓年輕一代視力下降的並不是電子產品本身，而是電子產品所發出的有害藍光。那麼藍光是什麼
藍光是什麼
藍光是指波長爲400~500納米的光。藍光會增加眼內黃斑部毒素量，嚴重威脅眼底健康。生活中到處都是藍光，比如太陽、LED燈、手機電腦等。也有部分藍光波段對我們是有益的，具有調節晝夜節律、產生暗光、影響屈光發展等重要作用。目前兒童近視高發與室外活動不足有關，室內光線與自然光相比缺乏藍光。
藍光對我們的集中力、情緒、晝夜節律很重要，但多照射也會威脅到我們的健康，所以爲了更好地保護我們的眼睛，我們需要多吃蔬菜，補充葉黃素、複合維生素、玉米黃質來提高眼睛抗氧化能力，保護眼睛。多吃含有葉綠素/玉米黃素的蔬菜。
另外不建議日常採用防藍光措施。如果出現眼睛疲勞等症狀，只要眺望遠處，減少連續使用眼睛的時間就可以了。希望這篇回答能幫助到您！
