酸奶是由新鮮牛奶爲基礎,經過殺菌再加入益生菌再發酵的過程而形成的,對老人、小孩、女性等等都十分有益，但是有人說上火有人說下火，那麼酸奶上火還是下火？
酸奶上火還是下火
喝酸奶既不會上火，也不會上火。酸奶是一種營養豐富的乳製品，性質溫和，不上火不上火，是很好的保健食品。酸奶可以調節人體免疫力，預防腸胃感染。還能促進消化液分泌，增加胃酸，增強人體消化能力，刺激食慾。酸奶也有一定的減肥作用，因爲酸奶中含有一定的乳酸菌，進入腸道後會增殖雙歧桿菌，抑制有害菌的活動。
酸奶是一種營養價值非常高的食物，口感非常好。人們可以通過合理飲用酸奶來通便，酸奶中含有大量的有機酸，也可以有效緩解便祕。如果人臉上經常長痘痘，也可以吃酸奶緩解。酸奶中的微量元素鋅含量也很豐富。與其餘食品相比，其維生素A和維生素b1含量也非常豐富。
生活中，很多人經常吃一些大魚大肉，很容易使血脂升高。在這種情況下，人們也可以適當喝點酸奶，也能起到一定的緩解病情的作用。很多研究發現，適當喝酸奶的人也能起到防輻射的作用。希望這篇回答能幫助到您!
