頭暈會是沒有睡好或者就是沒有精神導致的，甚至有的人頭暈症更嚴重，已經影響了正常生活。保健專家提示頭暈症不僅會損傷身體健康，還會增加你出危險的係數，所以，防治頭暈症是關鍵。下文介紹了一些養生祕方，對防治頭暈症會有一定效果。
每天早晨剛醒，是人體血壓、血糖、體溫最低的時候。這時人還沒有進食，沒有能量補充進來，所以是人一天中氣血最虧的時候;這時身體還沒有活動、舒展開，所以也是一天中經脈最不疏通的時候。這種時候所表現出的現象都是身體最真實的面貌，如早上起來腰痠，起牀後活動活動就消失了;起牀後頭暈，慢慢過一會也會緩解;起牀後頭痛，活動開了頭痛就減輕了等等，正因爲只是在剛起牀後發生的，一般都會很快消失或好轉，很少有人在意，就算去問醫生，也都說不要緊，沒什麼大問題。
其實，這是身體在給你發出警告了，直接告訴了你身體的弱點在哪兒，你只要及時去注意，在一天的飲食和生活習慣上去進行糾正，這些小毛病就會很快消失。而如果你不知道身體發出的警告是什麼意思，又沒有及時地去改正，正所謂小洞不補，大洞出苦，以後身體狀況越來越差。
早晨一起牀後就頭暈，緩一會兒纔會好轉，這種情況多半發生在久病的人和身體內早有隱患而不自知的人身上。這時，有這種情況的朋友最重要的就是要及時補足氣血。多吃各種有營養的粥，儘量將所吃的所有食物經過粉碎機粉碎，還要多吃固元膏、當歸粉、鱔魚，這3樣都是補血最快的東西。每天再用溫水泡腳1～2次，一定要忌一切寒涼的食物，水果最好能全部停用。按這樣進行調理後不久，就會發現頭暈的現象已經減輕、消失。
清晨起來，常會有頭暈的現象發生。下意識中，人們總會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋：“晚上睡得太晚”。並會安慰自己說，“這是小毛病，不礙事的。”其實，在正常的生理條件下，經過一夜的休息，清晨應該感到精力充沛，不會有頭昏腦漲的現象。
千萬不要認爲頭暈是小毛病，疾病的產生都有它一定的潛伏期，平常我們司空見慣的小毛病，可能就在一天天地吞噬着寶貴的生命。所以，如果長時間頭暈，就要小心嘍，可能是重病的先兆。
1、腦動脈硬化引起頭暈。腦動脈血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。除此之外，患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘，四肢發麻等症狀。
2、心臟病引發頭暈。如風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等，心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，造成心肌缺血，血液的動力減弱，不能傳到腦神經中心，使大腦缺血或梗塞。因此，心臟病的早期，患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等症狀。
3、腦血栓導致頭暈。也是因爲動脈硬化造成動脈管腔內膜病變出現狹窄後，其遠端部分仍可通過自動調節，使血管阻力減低，並建立側支循環而維持“正常”的血流量，暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現頭暈或眩暈。
上文介紹的養生方法，就是用於防治頭暈症的。如果你也有頭暈症的問題，不妨來試試這些防治辦法。我們要注意的頭暈症的成因有很多，有的是疾病引起的，如果你是疾病導致的頭暈症，就應該及時去醫院做詳細檢查和治療。
